Siedi in Posizione Facile. Estendi completamente le braccia lateralmente fuori le spalle con i palmi aperti verso l’alto e le dita tese come degli artigli. Tutta la mano dovrebbe essere rigida e tesa, come una zampa di leone. Alternando, incrocia i polsi sopra la testa e riporta le braccia giù parallelamente a terra. Mantieni sempre la
Vi siete mai chiesti perché le meditazioni hanno dei tempi precisi? 3 minuti: influenza la circolazione sanguigna e il campo elettromagnetico 11 minuti: modifica il sistema ghiandolare e stabilizza il sistema nervoso 22 minuti: equilibra e coordina le tre menti (negativa/positiva/neutrale) 31 minuti: influenza tutte le cellule e i ritmi del corpo e tutti gli
Viviamo in un mondo stressante e, il più delle volte, non sappiamo come gestire lo stress. Anche solo il lavoro, la famiglia e i normali impegni quotidiani causano molto stress, ma lo stress è esacerbato dal percepire continue situazioni di crisi che emergono di volta in volta. Un mantra comune in questi giorni è “Sono
Il Kundalini Yoga è una scuola di Yoga il cui nome deriva dal focus sul risveglio della Kundalini, l’energia latente che giace alla base della nostra colonna vertebrale. Secondo gli insegnamenti del Tantra, l’energia Kundalini riposa come un serpente arrotolato alla base della spina dorsale. Quando questa energia dormiente scorre liberamente verso l’alto attraverso i sette chakra
“Questo argomento è molto serio ed estremamente semplice. E’ ciò che si dovrebbe fare per portare prosperità nella vostra vita. La prosperità non significa avere ricchezza, salute e felicità. Il modo migliore per spiegare la prosperità è che quando un bocciolo di rosa si apre, sprigiona la sua fragranza. Quando un uomo o una donna
E’ difficile non essere colpiti in qualche modo dai recenti avvenimenti. Tutti abbiamo diverse reazioni alle tragedie. Posso solo immaginare il dolore che le famiglie e gli amici di queste vittime stanno vivendo prendendo in considerazione questi insensati atti di violenza. Tanti pensieri vengono in mente sul perché queste cose possano accadere. Che cos’è che
Sat Nam, nei nostri incontri settimanali abbiamo iniziato un ciclo di lezioni nelle quali lavoriamo direttamente sui nostri organi seguendo gli insegnamenti dell dott. Satya Singh. La tecnica del Kundalini Yoga viene abbinata da Satya Singh all’antica conoscenza energetica dei meridiani cinesi e alla Kinesiologia applicata. Infatti grazie alle conoscenze di agopuntura e alla scoperta
Il Kundalini Yoga ha migliaia di kriya. Un kriya consiste di asana (posture), pranayama (respiro), mantra (canti), Bandhas (contrazioni corporee) e mudra (posizione delle mani). Il kriya utilizza questi elementi insieme per produrre un cambiamento nel corpo e nella mente. Yogi Bhajan ha insegnato kriya che lavorano su tutto, dal mantenimento della colonna vertebrale flessibile
Riprendiamo dopo la pausa delle festività natalizie il consueto corso settimanale di Kundalini Yoga. Dopo aver lavorato sui nostri principali organi andiamo ora a lavorare sull’equilibrio dei 10 corpi. Yogi Bhajan diceva: “Se comprendi che tu sei dieci corpi e sei consapevole di quei dieci corpi e li tieni in equilibrio, l’universo intero sarà in
Nel Kundalini Yoga si utilizza un mantra per proteggersi dagli incidenti. (Puoi ascoltarlo usando il link in basso) Non esiste qualcosa chiamato “incidente”. Si tratta solo di un evento innescato dalle coordinate di spazio e tempo. Accade quando ti trovi in un certo luogo e in un particolare momento. Può essere il luogo giusto nel momento
Commenti recenti